マタニティヨガとは快適なマタニティ生活を送る為のヨガです。
妊婦に負担のかからない運動を中心に行い、骨盤を広げ出産に必要な筋肉をつくります。
運動不足の解消にも効果的です。
ヨガの呼吸法で出産をスムーズにするといわれています。 ヨガによってストレスの解消、
また妊娠中やお産に対しての不安解消といった心理的効果もあり胎児に良い影響を与えます。
ライフウェルでは一人一人とのコミュニケーションを大切にしています。
不安は悩みは一人で抱え込まず気軽に相談してください。
「ホッと一息」できる空間で素敵なマタニティライフを過ごしませんか！？

曜日	時間	担当者
月曜日	15：15〜16：30	森川なみ	■森川なみインストラクター取得資格 ・スタジオ・ヨギー認定「マタニティヨガ」ティーチャートレーニング修了 ・スタジオ・ヨギー「プレアヌサラ集中トレーニングコース」修了 ・ＬＡＶＡ公認「スーパーボディ」指導資格取得 ・全米ヨガアライアンス200時間取得
火曜日	16：00〜17：15	Yumi	■Yumiインストラクター取得資格 ・国際総合生活ヨガ研究所認定インストラクター ・日本マタニティヨガ協会指導者養成ベーシック講座修了 ・ＷｏｒｋＯｕｔＷｏｒｌｄＪａｐａｎ認定インストラクター

1回券	1,570円
4回券	5,250円
※事前予約が必要となります。当日12：00までにお電話にてご予約をお願いします。

妊娠15週目からの経過の良好な妊婦さんにお勧めです。
受講の際には、担当医にご確認の上受講をお願いします。
受講時に母子手帳、健康保険証をご持参ください。

産休に入り、マタニティ生活を楽しみたい！！と思ってライフウェルのマタニティヨガに通い始めました。週１回のリラックスタイム♪今では、便秘が解消され、足がつるのも軽減しました。とても楽しくレッスンを受けています。ＨＡＰＰＹなマタニティ生活を送りたい人にお勧めです。

妊娠中のライフスタイルが改善されました。運動、食事をはじめ様々なアドバイスをもらえるので健康的に過ごせます。妊婦さんの友達ができたのが何より嬉しいです。

肩こり、足がつりやすい等、色々なトラブルに悩まされていましたが、ライフウェルのマタニティヨガを始めてからトラブルが改善され体調が良くなりました。これからも続けていきたいと思っています。

現在、二人目を妊娠中です。一人目の時はマタニティヨガを行わなかったので、妊娠中にしか楽しめないことを是非やってみたいという思いで始めました。マタニティヨガで呼吸法をしているので出産が一人目の時より安心ですし、とても楽しみです。なにより息抜きになりリラックスできます。

今までヨガをやった事がなくマタニティヨガで初めてヨガを経験しました。お腹が大きくなるにつれて足のむくみや、身体の鈍りが気になりますが、ライフウェルのマタニティヨガを受けると、とても気持ちが落ち着きリラックスできます。習ったことを自宅でも出来るのでスッキリした気持ちになれます。

妊娠してから運動することが出来ず、肩や背中の凝りに悩まされていました。ライフウェルのマタニティヨガに通い出してから、凝りが解消され体調が良くなりました。妊婦さん同士の繋がりもでき、色々なお話が出来るので精神的にもリフレッシュできます。

ライフウェルのマタニティヨガに通い始めて、妊婦さんのお友達ができました。先生からは、産前、産後のことを色々教えてもらえるのでとても心強いです。一人目の出産の時は、痛みと不安から少しパニックになってしまったので、今回は呼吸をしっかり出来るように頑張ろうという気持ちでマタニティヨガでは、とくに呼吸法を頑張っています。身体がほぐれ気持ちが落ち着きリラックスできて、週１回のこの時間が楽しみです。

情報交換の場として、妊婦さん同士お話できて嬉しいです。ライフウェルのマタニティヨガは、精神的にリラックスした時間をもてる、そんなヨガです。この時間が毎回楽しみです。