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§『タイムスケジュール』
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* スタジオプログラムは店舗に最新のものをご用意しております。
* スケジュールは変更になることがございます。予めご了承下さい。
* ホットヨガはレッスン開始後の入場ができません。ご了承下さいませ。
* 常温レッスンの開始10分以降のご入室はご遠慮下さい。
* 道具を使用するクラスに関しましては、道具がなくなり次第、
定員とさせていただきます。ご了承下さいませ。
* 年末年始、及び毎週木曜日は休館日となっております。
§『代行情報』
§『プログラム紹介』
ラディカルプログラム
（ユーバウンド、ファイドウ、X55、ラディカルパワー、オキシジェノ、メガダンス）
予め音楽に合わせて決められた振付（動き）を行います。 同じ動きを繰り返していきますので、初心者でも覚えやすく、安心してご参加いただけます。
音楽はIMF運動生理学や解剖学といった科学的な根拠に基づき、常に安全で適正な運動強度と動作を提供します。
- 浜松初上陸！！ ユーバウンド
- 1人用のトランポリンを使用する有酸素プログラム。
シンプルかつダイナミックな動きで
心肺機能向上や体幹（コア）、下半身の筋力アップに効果的。
- ファイドウ
- ボクシング・空手・ムエタイなど、様々なジャンルの動きを取り入れた格闘技エクササイズのクラスです。あくまでもエクササイズで、実践的な格闘技ではないので女性の方も安心してご参加いただけます。
- X55(エクストリームフィフティファイブ）
- 脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す方にお勧め！主に自分の体重を負荷として利用するエクササイズを組み合わせ、バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調節することが可能です。
- ラディカルパワー
- 音楽に合わせながら筋力トレーニング・有酸素運動を交互に行い、全身をシェイプアップすることのできるクラスです。
- オキシジェノ
- ヨガ＋ピラティス＋太極拳＋ダイナミックストレッチ＝オキシジェノ。
優雅に動く調整系プログラムです。
一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。
- メガダンス
- 世界から集めたダンスレパートリーで、楽しみながら踊れるクラスです。
HIPHOPやラテンの動きなど、様々なジャンルを堪能できます。
他にも多彩なプログラムをご用意してお待ちしています！！
- エアロビクス
- これからエアロビクスを始める方向けのクラスから脂肪燃焼や、ハイインパクト中心の中上級者向けのクラスまでそろえています。
- ズンバ
- ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
- ステップ
- 基本のステップからゆっくり進みたいという方から、たくさんのコンビネーションを楽しみたいという方までそれぞれクラスをご用意しています。
- ベリーダンス
- 古代エジプトで発祥したオリエンタルダンス。腰や腹部を調和して動かす本格的なダンスクラスです。
- ヨガ
- 呼吸法と精神統一でカラダの中から健康になりましょう。運動が苦手な方にも安心してご参加いただけます。
- バレエ
- カラダが柔軟になる、姿勢が正しくなるなどの効果があります。体の美しいラインをつくりましょう。
- Nani Aloha
- ハワイのゆったりとした音楽に合わせて美しく踊ります。越周りの引き締めや姿勢改善に効果的です。1回完結なので気軽にご参加頂けます。
- リトモス
- 世界中のあらゆるダンスを取り入れた、ダンスエクササイズ・レッスンです。ラテン・HIPHOP・フラメンコ・エアロビクス・レゲエ…様々なダンスがミックスされたダンス系プログラムです。
- ピラティス
- 姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的なクラスです。ダンサーやハリウッド女優にも大人気です。
- ポール&ストレッチ
- 身体の本来持つ機能を最大限に引き出し、関節可動域の向上や筋バランスを整えることを目的としたクラスです。全ての方が対象の初心者向けレッスンです。
* 効果には個人差があります。
