LIFEWELL(ライフウェル)溝の口店なら、スタジオ4面完備でホットヨガ・溶岩ヨガから筋トレまで選び放題! 女性の体のトラブル解消&ダイエットに最適!

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選ばれる8つの理由

まずは、1回無料体験してみませんか?

LIFEWELLの ホットヨガ&溶岩ヨガとは?

レッスンプログラム数は地域最多(楽天リサーチ:充実したプログラム数No.1)で、ダンス系・エアロビクス系・筋コンディショニング系・格闘技系・ステップ系・調整系など、40種類以上のプログラムをご用意しています。
また、人気のホットヨガ・溶岩ヨガは、室温37℃前後、湿度55%前後の環境の下で、大量の発汗作用と体に優しい運動で、健康面・美容面・精神面に幅広く効果を発揮!
ホットヨガの暑い環境は回数を重ねるごとにどんどん慣れていき、楽になります。ですからどんな方でも続けていけば効果を感じやすいのです。暑い中だからこそ、通常よりも大きく柔らかく体がのび、普段使えていない体の部分の動きが良くなることで、肩こりや腰痛、むくみ、冷え症、シェイプUPに対して、早くそして大きな効果がでてくるのです。
一回一回のレッスン自体も、心身ともにすっきりと解放されて気持ちよく、気持ちいいから続けたくなる。温かい環境により「誰もが早く効果を実感できる」。ライフウェルのホットヨガを繰り返すことで得られる素晴らしい恩恵を、是非ご体感して下さい。

ホットヨガ5つの効果・効能

  • 柔軟性向上

    ホットな環境の中で続けることで、関節が柔らかくなり、柔軟性が向上するので、しなやかで回復力が高い良質な筋肉をつくります。

  • 骨格筋強化

    歪みがない左右対象の骨格を目指せます。硬くなって狭くなった関節の可動域を適切に広げ、肩の痛みなど不快な症状の改善にも効果的です。

  • ダイエット効果

    デトックスやあらゆる効果などで痩せやすい身体をつくり、体幹を鍛えることで普段使わない筋肉が鍛えられて、しなやかに引き締まります。

  • リンパ・血流改善

    全身の血の巡りや、リンパの流れをスムーズにすることで、むくみや冷えが軽減され、自律神経も安定する健康な身体へと導きます。

  • メンタル安定

    ヨガのゆったりとした深い呼吸は、気持ちをリラックスさせます。心と体のバランスを養うポーズも多く、自然と調整する力も養います。

こんなお悩みのある方に最適
  • ダイエット
  • むくみ改善
  • 冷え性改善
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • 老化防止
  • 美肌
  • 便秘改善
  • ストレス解消
  • 新陳代謝
  • アンチエイジング
  • 体温アップ
  • リラックス効果
  • 基礎代謝アップ
  • シェイプアップ
  • 姿勢矯正
  • 不眠症改善
  • 免疫力アップ
  • リフレッシュ
  • 疲労回復
  • 老廃物・毒素排出
  • 女性ホルモン活性
  • 回復機能アップ
  • 自律神経の改善
  • 体のゆがみ解消
  • など

※効果効能には個人差があり、保証するものではありません。

さらに、溶岩ヨガなら3つの作用!

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レッスンプログラム

ホットヨガ(7種類)、溶岩ヨガ(4種類)、常温プログラム(約30種類)の 地域No.1プログラム数!

  • ホットヨガ[7種類]

    高温多湿の環境により、普段以上の運動効果。
    体の代謝機能を高め、美容効果も抜群!

    ホットヨガの効果・効能!

    ピラーヨガ

    体幹を強化し、内臓を活性させ、美しい肉体と健全な精神を作るクラスです。

    筋膜リリース

    全身の筋肉を覆っている膜(筋膜)を柔らかくして身体をほぐすクラスです。

    [その他] リラックスヨガ、ベーシックヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、マーシャル

  • 溶岩ヨガ[4種類]

    溶岩の放つ赤外線効果と鉱物ミネラルで、
    驚くほどの発汗でデトックス効果!

    溶岩ヨガの3つの作用!

    ヒーリングヨガ

    ゆったりとした呼吸で身体に負担をかけず、癒しと内面の成長を促すクラスです。

    骨盤矯正ヨガ

    骨盤に歪みを正常に戻し身体機能を改善に導くクラスです。

    [その他] リンパヨガ、寝ヨガ

豊富な常温プログラムも毎日受け放題[約30種類]

  • ■ボディパンプ

    短期間に引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人向けのレジスタンストレーニング(筋力トレーニング)クラス。

  • ■レズミルズトーン

    全てのフィットネスレベルに適した、筋力・有酸素・コアトレーニングのクロストレー二ングクラス。

  • ■ボディコンバット

    様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト(有酸素トレーニング)クラス。

  • ■ボディアタック

    初心者からより強度を求める人まで幅広く対応した有酸素トレーニングクラス。

  • ■シバム

    ダンス系ワークアウトですがダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。日常から離れて夢中でダンスを踊りましょう!!

  • ■ボディバランス

    精神・身体とともに生き方をそのものを向上させるヨガベースのクラス(フレキシビリティ柔軟性トレーニング)。

  • ■ボディジャム

    ミュージック・カルチャー・ダンスの究極コンビネーション。初心者からダンサーまで楽しめるダンスクラス。

  • ■ZUMBA

    カラダが柔軟になる、姿勢が正しくなるなどの効果があります。身体の美しいラインをつくりましょう。

  • ■TRX

    全身の筋力、心肺持久力、コアなどのトレーニング要素があるシェイプアップクラスです。

  • ■VIPR(バイパー)

    体力に合わせた重さのVIPR( バイパー ) という器具を使って、全身の筋力強化と代謝向上を行います。

  • ■ピラティス

    姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的なクラスです。ダンサーやハリウッド女優にも大人気です。

  • ■エアロビクス

    初めてという方向けのクラスから脂肪燃焼や、ハイインパクト中心の中上級者向けのクラスまでそろえています。

  • ■ステップ

    基本のステップから始めたい方から、たくさんのコンビネーションを楽しみたい方まで、複数のクラスをご用意。

  • ■ベリーダンス

    古代エジプトで発祥したオリエンタルダンス。腰や腹部を調和して動かす本格的なダンスクラスです。

  • ■バレエ

    カラダが柔軟になる、姿勢が正しくなるなどの効果があります。身体の美しいラインをつくりましょう。

  • ■フラダンス

    体内バランスを理想的な状態に保ち、気血の流れを良くします。新陳代謝が活性化し身体の中までキレイに。

  • ■太極拳

    体内バランスを理想的な状態に保ち、気血の流れを良くします。新陳代謝が活性化し身体の中までキレイに。

  • ■リトモス

    世界中のあらゆるダンスを取り入れた、ダンスエクササイズで、様々なダンスがミックスされたプログラムです。

新導入:最先端five・モビリティケア システム

ホットヨガ(7種類)、溶岩ヨガ(4種類)、常温プログラム(約30種類)の 地域No.1プログラム数!

  • 健康体を目指す、さまざまなシーンで
    活用されています!

    健康増進

    従来のトレーニングマシンにない、モビリティとコアの強化を同時に可能にする健康増進器具として数多くのフィットネスクラブに導入されています。

    機能回復

    本国ドイツではfive・モビリティケアの機能回復器具としての性能が評価され、理学療法士によるリハビリの現場でも数多く使われています。

  • 従来の筋トレやストレッチ系マシンとは、
    まったく異なるシステムです!

    現代社会にこそ求められる

    座る仕事の長い現代人に人間が本来持っている自然な可動域まで筋肉を引き伸ばし、本来の機能を回復させ、しなやかに動ける自然体に回帰させます。

    高齢者やリハビリの方も

    関節可動域の狭くなった高齢者やリハビリ中の人でも、無理なく心地よいところまで筋肉を伸ばし、少しずつ機能を回復させていきます。

最先端five・モビリティケア システム

  • ■Hip(ヒップ)

  • ■Spagat(スパガード)

  • ■Ischio(イシオ)

  • ■Gult(グルート)

  • ■Lateral(ラテラル)


関節の動き(モビリティー)や体幹(コア)の安定=「整える領域」にアプローチ

  • 生活の中で、私たちの身体は知らず知らずのうちに歪み、筋肉や関節など各部の機能が低下しやすくなっています。fiveを使用したエクササイズで身体を自然の状態に戻し、パフォーマンスを高めるサポートをしていきましょう。

    ■然るべきコンディショニングのフロー

    関節の動き(モビリティー)や体幹(コア)の安定=「整える領域」にアプローチ

期待できる効果

  • 期待できる効果

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インストラクター紹介

専門分野の知識と技術を持ったプロのインストラクターが指導。

※主なインストラクター(五十音順)

  • 児玉 沢子

    【レッスン紹介】

    解剖学に基づいたアーサナのポイントをお伝えしながら丁寧に体にアプローチしていき今の体や心に気づいていくレッスン。体を快適に心を癒していくレッスンを目指しています。

    【主なプロフィール】

    長崎県出身。
    大学卒業後、航空会社で客室乗務員として勤務。健康に対する意識も低く肩こりや時差ボケにも悩んでいました。趣味で習っていたダンスの先生の勧めで始めたのがヨガとの出会いでした。
    深い呼吸で心と体が安定することによって味わう心地よさを大好きな人達と共有したいという思いで現在も勉強中です。
    〈資格〉
    ・IHTA認定 ヨガインストラクター
    ・日本マタニティフィットネス協会講習会修了
    ・ビクター・チャン 陰ヨガ養成講座修了
    ・アナトミック骨盤ヨガ®️インストラクター
    ・解剖学50時間TT修了
    ・ペルビックストレッチマスターインストラクター
    ・sun and moon 認定 リストラティブヨガインストラクター
    ・全米ヨガアライアンス200時間修了
    ・インド政府公認ヨガインストラクター

  • 庄司 絵美

    【レッスン紹介】

    初心者の方から、上級者の方まで、強度変換可能なプログラムで、どなたでも心地よく 呼吸に合わせて身体を動かせるレッスンを心がけています。
    ヨガで大切なことは「他の方と比べないこと」。
    ご自身のその日の体調に合わせて、無理なく動いて頂きたいと思っております。
    フローヨガのレッスンでは、様々なポーズがルーティンとなっている「太陽礼拝」を行います。
    この時も、ただ身体を動かすだけでなく、身体の軸を確認しながら、ポーズごとに視点を一点に集中し、
    ほんの少しの工夫で、より ご自身の身体に意識を向けることが出来ます。
    レッスンの最後には、口もとが自然にゆるんで 優しくあたたかい気持ちで 帰って頂けるような、そんなレッスンを目指しています。

  • 鈴木 友理

    【レッスン紹介】

    ピラーヨガは安定した強い体幹を築き、美しい肉体と健全な精神を築くことを目的としたヨガです。
    日常生活で欠かせない体幹を一緒に鍛えていきましょう!
    マインドフルネスフローヨガは呼吸の流れとアーサナ、動きを同調させることで今に集中した状態を創り上げることを目的としたヨガです。
    Body面では、筋力と柔軟性を同時に高めることでしなやかな身体を作り上げていきます。

    【主なプロフィール】

    静岡県沼津市出身。
    ヨガ指導歴5年。
    チアダンス・モダンバレエの経験あり。
    〈資格〉
    ・Pillar Yogaインストラクター
    ・マインドフルネスフローヨガインストラクター
    ・VRC駆血トレーナー
    ・RADICAL FITNESS メガダンスオフィシャルトレーナー
    ・USAチアダンス指導者ライセンス3級

  • Asha

    【レッスン紹介】

    ヨガが初めての方から練習を深めたい方までどなたでも参加していただけるクラスとなっています。
    呼吸に合わせて流れる(フロー)ようにポーズを行なっていくヨガです。
    連続して動くことで汗をかいてデトックス効果もあります。

    【主なプロフィール】

    〈資格〉
    ・インド中央政府公認資格取得
    ・全米ヨガアライアンス500取得
    ・FlowArtsYoga TTC Level 1.2取得

  • 山下 久美子

    【レッスン紹介】

    一つ一つのポーズの体の使い方を丁寧に説明し、このポーズはどのように動かせば体に効くということをお伝えしています。常に無理なく深い呼吸のできる姿勢を探しながら、体に負担がかかりすぎない動作をしていただけることも心がけています。 プログラムは、レッスン終了後体の中に使い残した感覚が残らないよう満遍なく動かし、順にポーズをとっていくことで自然と体が整うように作っています。 お一人ずつ骨格は違うということをお話ししつつ、初めての方から慣れてる方までが、体の変化を感じて楽しくヨガができることを目指しています。

    【主なプロフィール】

    十代の頃からヨガやピラティスを取り入れたモダンダンス、マーサグラハムテクニックを学び、その後ヨガに転向。ヨガインストラクターとしての指導歴13年。フリーのインストラクターとして数カ所のスタジオでレッスンを行うかたわら、講師としてインストラクター養成講座とインストラクター対象のワークショップも行なっている。

  • SAE

    ヨガ

  • SAORI

    ヨガ

  • TOMO

    ヨガ

  • TOMOKO

    ヨガ

  • YOKO

    ヨガ

  • YUMI

    ヨガ

  • くるみ

    ヨガ

  • 石原 亜美

    ヨガ

  • 中平 由佳

    ヨガ

  • 長南 夏海

    ヨガ

  • 日景 あずさ

    ヨガ

  • Naoko

    ヨガ

  • 矢野 夏奈

    ヨガ

  • IKUMI

    ヨガ

  • michie

    ヨガ

  • 工藤 純子

    ヨガ

  • 井上 静香

    ヨガ

  • 江藤 成美

    ヨガ

  • 豊福 美幸

    ピラティス

  • 平山 美代子

    ベリーダンス

  • 堀 成伸

    リトモス

  • NANAMI

    シバム

  • 中川 真由美

    フラダンス

  • 宮里 愛梨

    バレエ

  • RIKI

    BODYJAM

  • RURI

    メガダンス

  • Yoshiko

    Bタエ・ボー

  • 村山 綾乃

    ステップ

  • 高山 英士

    エアロビクス/ ステップ

  • SHINJI

    ヒップホップ/ フリースタイル

  • 吉田 永司

    BODYCOMBAT/ BODYATTACK

  • 原田 京

    骨盤コアストレッチ/ エアロビクス

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施設情報

上質で清潔感のある空間と充実の設備

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お客様の声

ホットヨガ・溶岩ヨガを行ったお客様から
様々な症状の改善効果をいただいております。

  • [メンタル改善]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴10年)
    以前よりイライラしなくなり気持ちが落ち着きやすくなった。

    ■30代女性(ヨガ歴1年半)
    自身の体のクセに気づき内面と向き合うことができる。自分自身をより大切に心を込めて丁寧に生活できるようになった気がする。

  • [ダイエット]効果の声

    ■50代女性(ヨガ歴5年)
    二の腕が少し細くなりました。背中のお肉も気にならなくなりました。

    ■30代女性(ヨガ歴11ヶ月)
    長年の悩みだった姿勢が良くなりました。最近は呼吸に意識できるようになり、お腹周りのお肉が落ちたことに驚きました。体重は変わってませんが、体型や体調は良くなり感激しています。

  • [痛み緩和]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴4年)
    姿勢を意識することで腰痛が改善した。

    ■50代女性(ヨガ歴1ヶ月)
    ひざの痛みが軽減し歩きやすくなって嬉しい。

    ■50代女性(ヨガ歴8年)
    座骨神経痛がなかなか良くならなかったが、ヨガを始めて少しずつ痛みも取れ本当に良かったです。

  • [体質改善]効果の声

    ■50代女性(ヨガ歴5年)
    骨盤のゆがみが改善。

    ■40代女性(ヨガ歴6年)
    風邪をひかなくなった。

    ■30代女性(ヨガ歴6年)
    姿勢が良くなって背中がまっすぐになった。

  • [日常の活動改善]効果の声

    ■30代女性(ヨガ歴1年半)
    仕事で重たいものを運ぶ時、体幹と筋力が鍛えられ、グラグラせず運べるようになった気がします。

    ■40代女性(ヨガ歴3年)
    姿勢や深呼吸を意識するようになり、心身を整えるのにとても役立っている。

    ■30代女性
    夏バテしにくくなった。

  • [肌の改善]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴6ヶ月)
    ほうれい線が少し薄くなった。

    ■50代女性(ヨガ歴1年)
    友人から『肌にハリがでてきたね』といわれました。むくみもなくなりデトックス効果を感じています。

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料金



※2019年10月分より10%の消費税をお預かりいたします。

※ライフウェル溝の口を退会後1年を過ぎている方はキャンペーンの対象となります。※キャンペーン価格後3ヵ月以上のご在籍をお願い致します。
※WIZUS会員は対象外となります。

【月500本以上のプログラム】+【トレーニングジム利用】+【ロッカー / シャワー / お風呂 / サウナ】がご利用できます。

レギュラー会員(月~木/9:00~23:00 土・日・祝/10:00~20:00) 8,640円(税込)
デイタイム会員(月~木/9:00~18:00 ※土、日、祝はご利用になれません) 7,344円(税込)

【オプション】
●タオルレンタル(月会費):+1,080円(税込)※1日1セット:バスタオル、フェイスタオルセットか大判バスタオルを選んでご利用頂けます。
●契約ロッカー(月会費):+1,296円(税込)
●水素水(月会費):+1,620円(税込)※飲み放題


[ご入会にご用意いただくもの]

  • 月会費3ヶ月分&
    事務手数料(3,240円)

  • 銀行又は郵便局の
    キャッシュカード

  • 公的身分証明書

    住所記載があるもの
    (免許証、保険証、パスポート、
    外国人の方は
    特別永住者証明書または在留カード)

※キャッシュカードは、一部ご利用できない金融機関があります。※初月会費はスタート日によって異なります。※ご入会時、写真を1枚撮影させて頂きます。
※16才以上の方が対象となります。
※ご入会、ご体験共に未成年者は親権者の同意書(PDFダウンロード)が必要になります。

営業時間: [月~木/9:00~23:00]
[土・日・祝/10:00~20:00]
定休日: 金曜日
住所: 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-19-11
グランデール溝ノ口2F・3F
最寄り駅: 溝の口駅・武蔵溝ノ口駅・高津駅
TEL: 044-850-5500

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会員になるとマシンルームもいつでも利用可能

バリエーション豊かなマシンを揃えたマシンジムがあり、
いつでも好きな時にお使いいただけます。
初めてのの方でもトレーナーのサポートがあるので安心。

Machine Gym A

様々なウェイトマシン、
ダンベル、ランニングマシン、
バイク等を揃え
ウェイトトレーニング、有酸素運動など
初心者から上級者まで
楽しんでいただけます。

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同施設内、パーソナルトレーニング(WIZUS)のご紹介

LIFEWELL 溝の口店なら専属トレーナーがマンツーマンでサポートする、
パーソナルトレーニング(WIZUS/ウィザス)もご入会可能!

ナ・キ・レ