LIFEWELL(ライフウェル)溝の口店なら、スタジオ4面完備でホットヨガ・溶岩ヨガから筋トレまで選び放題! 女性の体のトラブル解消&ダイエットに最適!

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選ばれる8つの理由

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LIFEWELLの ホットヨガ&溶岩ヨガとは?

室温37℃前後、湿度55%前後の環境の下で、体の変化を実感しやすい厳選したポーズを50分~60分行います。
ライフウェルのホットヨガ・溶岩ヨガは、「誰もが効果を実感できるものを提供したい」そんな思いで導入されました。運動は続けることで効果がでるのに、効果が出る前にやめてしまったり、効果をだすための運動強度がわかりにくかったり。ホットヨガの暑い環境は回数を重ねるごとにどんどん慣れていき、楽になります。ですからどんな方でも続けていけば効果を感じやすいのです。暑い中だからこそ、通常よりも大きく柔らかく体がのび、普段使えていない体の部分の動きが良くなることで、肩こりや腰痛、むくみ、冷え症、シェイプUPに対して、早くそして大きな効果がでてくるのです。
一回一回のレッスン自体も、心身ともにすっきりと解放されて気持ちよく、気持ちいいから続けたくなる。温かい環境により「誰もが早く効果を実感できる」。ライフウェルのホットヨガを繰り返すことで得られる素晴らしい恩恵を、是非ご体感して下さい。

ホットヨガ5つの効果・効能

  • 柔軟性向上

    ホットな環境の中で続けることで、関節が柔らかくなり、柔軟性が向上するので、しなやかで回復力が高い良質な筋肉をつくります。

  • 骨格筋強化

    歪みがない左右対象の骨格を目指せます。硬くなって狭くなった関節の可動域を適切に広げ、肩の痛みなど不快な症状の改善にも効果的です。

  • ダイエット効果

    デトックスやあらゆる効果などで痩せやすい身体をつくり、体幹を鍛えることで普段使わない筋肉が鍛えられて、しなやかに引き締まります。

  • リンパ・血流改善

    全身の血の巡りや、リンパの流れをスムーズにすることで、むくみや冷えが軽減され、自律神経も安定する健康な身体へと導きます。

  • メンタル安定

    ヨガのゆったりとした深い呼吸は、気持ちをリラックスさせます。心と体のバランスを養うポーズも多く、自然と調整する力も養います。

こんなお悩みのある方に最適
  • ダイエット
  • むくみ改善
  • 冷え性改善
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • 老化防止
  • 美肌
  • 便秘改善
  • ストレス解消
  • 新陳代謝
  • アンチエイジング
  • 体温アップ
  • リラックス効果
  • 基礎代謝アップ
  • シェイプアップ
  • 姿勢矯正
  • 不眠症改善
  • 免疫力アップ
  • リフレッシュ
  • 疲労回復
  • 老廃物・毒素排出
  • 女性ホルモン活性
  • 回復機能アップ
  • 自律神経の改善
  • 体のゆがみ解消
  • など

※効果効能には個人差があり、保証するものではありません。

さらに、溶岩ヨガなら3つの作用!

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レッスンプログラム

ホットヨガ(7種類)、溶岩ヨガ(4種類)、常温プログラム(約30種類)の 地域No.1プログラム数!

  • ホットヨガ[7種類]

    高温多湿の環境により、普段以上の運動効果。
    体の代謝機能を高め、美容効果も抜群!

    ホットヨガの効果・効能!

    ピラーヨガ

    体幹を強化し、内臓を活性させ、美しい肉体と健全な精神を作るクラスです。

    筋膜リリース

    全身の筋肉を覆っている膜(筋膜)を柔らかくして身体をほぐすクラスです。

    [その他] リラックスヨガ、ベーシックヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、マーシャル

  • 溶岩ヨガ[4種類]

    溶岩の放つ赤外線効果と鉱物ミネラルで、
    驚くほどの発汗でデトックス効果!

    溶岩ヨガの3つの作用!

    ヒーリングヨガ

    ゆったりとした呼吸で身体に負担をかけず、癒しと内面の成長を促すクラスです。

    骨盤矯正ヨガ

    骨盤に歪みを正常に戻し身体機能を改善に導くクラスです。

    [その他] リンパヨガ、寝ヨガ

常温プログラム[約30種類]

コンディショニング系、格闘技系、エアロビクス系、ダンス系、ステップ系、調整系など毎日、受け放題!

  • ボディパンプ

  • ZUMBA

  • ヨガ

  • エアロビクス

  • ベリーダンス

  • ヒップホップ

  • フラダンス

  • ピラティス

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インストラクター紹介

専門分野の知識と技術を持ったプロのインストラクターが指導。

※主なインストラクター(五十音順)

  • 児玉 沢子

    【レッスン紹介】

    解剖学に基づいたアーサナのポイントをお伝えしながら丁寧に体にアプローチしていき今の体や心に気づいていくレッスン。体を快適に心を癒していくレッスンを目指しています。

    【主なプロフィール】

    長崎県出身。
    大学卒業後、航空会社で客室乗務員として勤務。健康に対する意識も低く肩こりや時差ボケにも悩んでいました。趣味で習っていたダンスの先生の勧めで始めたのがヨガとの出会いでした。
    深い呼吸で心と体が安定することによって味わう心地よさを大好きな人達と共有したいという思いで現在も勉強中です。
    〈資格〉
    ・IHTA認定 ヨガインストラクター
    ・日本マタニティフィットネス協会講習会修了
    ・ビクター・チャン 陰ヨガ養成講座修了
    ・アナトミック骨盤ヨガ®️インストラクター
    ・解剖学50時間TT修了
    ・ペルビックストレッチマスターインストラクター
    ・sun and moon 認定 リストラティブヨガインストラクター
    ・全米ヨガアライアンス200時間修了
    ・インド政府公認ヨガインストラクター

  • 庄司 絵美

    【レッスン紹介】

    初心者の方から、上級者の方まで、強度変換可能なプログラムで、どなたでも心地よく 呼吸に合わせて身体を動かせるレッスンを心がけています。
    ヨガで大切なことは「他の方と比べないこと」。
    ご自身のその日の体調に合わせて、無理なく動いて頂きたいと思っております。
    フローヨガのレッスンでは、様々なポーズがルーティンとなっている「太陽礼拝」を行います。
    この時も、ただ身体を動かすだけでなく、身体の軸を確認しながら、ポーズごとに視点を一点に集中し、
    ほんの少しの工夫で、より ご自身の身体に意識を向けることが出来ます。
    レッスンの最後には、口もとが自然にゆるんで 優しくあたたかい気持ちで 帰って頂けるような、そんなレッスンを目指しています。

  • 鈴木 友理

    【レッスン紹介】

    ピラーヨガは安定した強い体幹を築き、美しい肉体と健全な精神を築くことを目的としたヨガです。
    日常生活で欠かせない体幹を一緒に鍛えていきましょう!
    マインドフルネスフローヨガは呼吸の流れとアーサナ、動きを同調させることで今に集中した状態を創り上げることを目的としたヨガです。
    Body面では、筋力と柔軟性を同時に高めることでしなやかな身体を作り上げていきます。

    【主なプロフィール】

    静岡県沼津市出身。
    ヨガ指導歴5年。
    チアダンス・モダンバレエの経験あり。
    〈資格〉
    ・Pillar Yogaインストラクター
    ・マインドフルネスフローヨガインストラクター
    ・VRC駆血トレーナー
    ・RADICAL FITNESS メガダンスオフィシャルトレーナー
    ・USAチアダンス指導者ライセンス3級

  • 名木 絵理沙

    【レッスン紹介】

    呼吸のリズムと身体の動きを同調させて、アクティブに動きながら心身を鍛えるヴィンヤサヨガ。
    太陽礼拝をベースに流れるように動きながら、基礎代謝を上げて脂肪燃焼、強くしなやかで健康的な心と身体を養います。ダイエットやボディラインの引き締めにも効果的で、アンチエイジングやストレス解消を目指す方にオススメのクラスです。

    【主なプロフィール】

    北海道出身。
    ヨガ指導歴7年。首都圏を中心にグループ・パーソナルヨガクラスを開催。WSや野外ヨガイベント、インドの子供達へのチャリティーヨガイベントなども主催しています。
    〈資格〉
    全米ヨガアライアンス200Hを中心に、ヨガ、瞑想、エネルギーワーク、マッサージ資格を多数取得。

  • 森田 聖子

    【レッスン紹介】

    ヨガが初めての方から練習を深めたい方までどなたでも参加していただけるクラスとなっています。
    呼吸に合わせて流れる(フロー)ようにポーズを行なっていくヨガです。
    連続して動くことで汗をかいてデトックス効果もあります。

    【主なプロフィール】

    〈資格〉
    ・インド中央政府公認資格取得
    ・全米ヨガアライアンス500取得
    ・FlowArtsYoga TTC Level 1.2取得

  • 山下 久美子

    【レッスン紹介】

    一つ一つのポーズの体の使い方を丁寧に説明し、このポーズはどのように動かせば体に効くということをお伝えしています。常に無理なく深い呼吸のできる姿勢を探しながら、体に負担がかかりすぎない動作をしていただけることも心がけています。 プログラムは、レッスン終了後体の中に使い残した感覚が残らないよう満遍なく動かし、順にポーズをとっていくことで自然と体が整うように作っています。 お一人ずつ骨格は違うということをお話ししつつ、初めての方から慣れてる方までが、体の変化を感じて楽しくヨガができることを目指しています。

    【主なプロフィール】

    十代の頃からヨガやピラティスを取り入れたモダンダンス、マーサグラハムテクニックを学び、その後ヨガに転向。ヨガインストラクターとしての指導歴13年。フリーのインストラクターとして数カ所のスタジオでレッスンを行うかたわら、講師としてインストラクター養成講座とインストラクター対象のワークショップも行なっている。

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施設情報

上質で清潔感のある空間と充実の設備

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お客様の声

ホットヨガ・溶岩ヨガを行ったお客様から
様々な症状の改善効果をいただいております。

  • [メンタル改善]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴10年)
    以前よりイライラしなくなり気持ちが落ち着きやすくなった。

    ■30代女性(ヨガ歴1年半)
    自身の体のクセに気づき内面と向き合うことができる。自分自身をより大切に心を込めて丁寧に生活できるようになった気がする。

  • [ダイエット]効果の声

    ■50代女性(ヨガ歴5年)
    二の腕が少し細くなりました。背中のお肉も気にならなくなりました。

    ■30代女性(ヨガ歴11ヶ月)
    長年の悩みだった姿勢が良くなりました。最近は呼吸に意識できるようになり、お腹周りのお肉が落ちたことに驚きました。体重は変わってませんが、体型や体調は良くなり感激しています。

  • [痛み緩和]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴4年)
    姿勢を意識することで腰痛が改善した。

    ■50代女性(ヨガ歴1ヶ月)
    ひざの痛みが軽減し歩きやすくなって嬉しい。

    ■50代女性(ヨガ歴8年)
    座骨神経痛がなかなか良くならなかったが、ヨガを始めて少しずつ痛みも取れ本当に良かったです。

  • [体質改善]効果の声

    ■50代女性(ヨガ歴5年)
    骨盤のゆがみが改善。

    ■40代女性(ヨガ歴6年)
    風邪をひかなくなった。

    ■30代女性(ヨガ歴6年)
    姿勢が良くなって背中がまっすぐになった。

  • [日常の活動改善]効果の声

    ■30代女性(ヨガ歴1年半)
    仕事で重たいものを運ぶ時、体幹と筋力が鍛えられ、グラグラせず運べるようになった気がします。

    ■40代女性(ヨガ歴3年)
    姿勢や深呼吸を意識するようになり、心身を整えるのにとても役立っている。

    ■30代女性
    夏バテしにくくなった。

  • [肌の改善]効果の声

    ■40代女性(ヨガ歴6ヶ月)
    ほうれい線が少し薄くなった。

    ■50代女性(ヨガ歴1年)
    友人から『肌にハリがでてきたね』といわれました。むくみもなくなりデトックス効果を感じています。

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料金

【毎週130本以上のプログラム】+【トレーニングジム利用】+【ロッカー / シャワー / お風呂 / サウナ】がご利用できます。

レギュラー会員(月~木/9:00~23:00 土・日・祝/10:00~20:00) 8,000円(税別)
デイタイム会員(月~木/9:00~18:00 ※土、日、祝はご利用になれません) 6,800円(税別)

【オプション】
●タオルレンタル(月会費):+1,000円(税別) (1日1セット:バスタオル、フェイスタオルセットか大判バスタオルを選んでご利用頂けます。)
●契約ロッカー(月会費):+1,200円(税別)
●水素水(月会費):+1,500円(税別)(飲み放題)

[ご入会にご用意いただくもの]

  • 初月会費

    口座引き落としまでの月会費(3ヶ月間)
  • 銀行又は郵便局の
    キャッシュカード

  • 公的証明書

    公的身分証明書

※キャッシュカードは、一部ご利用できない金融機関があります。※初月会費はスタート日によって異なります。※ご入会時、写真を1枚撮影させて頂きます。
※身分証明書/免許証・保険証・パスポート・外国人は登録証明証が必要です。※16才以上の方が対象となります。(未成年者は親権者の同意が必要になります。)

営業時間: [月~木/9:00~23:00]
[土・日・祝/10:00~20:00]
定休日: 金曜日
住所: 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-19-11
グランデール溝ノ口2F・3F
最寄り駅: 溝の口駅・武蔵溝ノ口駅・高津駅
TEL: 044-850-5500

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会員になるとマシンルームもいつでも利用可能

バリエーション豊かなマシンを揃えたマシンジムは2箇所あり、
いつでも好きな時にお使いいただけます。
初めてのの方でもトレーナーのサポートがあるので安心。

Machine Gym A

様々なトレーニングができる
ウエイトマシンと、ダンベル、バーベル等の
フリーウエイトを揃え
ビギナーからハードユーザーまで
対応可能です。

Machine Gym B

ランニングマシン、エアロバイクはもちろん
上半身・下半身・体幹に作用する画期的な
トレーニングマシン(クロスオーバー)や、
ステップ運動や早歩き、ランニングなど
動きに合わせて起動が変わり多彩な
ワークアウトが可能なバリオなど、
ダイエットに最適な有酸素運動マシンが
豊富に楽しめます。

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同施設内、パーソナルトレーニング(WIZUS)のご紹介

LIFEWELL 溝の口店なら専属トレーナーがマンツーマンでサポートする、
パーソナルトレーニング(WIZUS/ウィザス)もご入会可能!

ナ・キ・レ